copy and paste...

ini kisah di waktu pg.....
aku terjaga lewat. baru aku teringat aku lom edit pn assignment group....
aku bukak laptop. aku bukak file SHE 09/10. tugas aku utk group assigment kali ni, aku kne edit semua ape yg dyorg buat... maklumlah tiba2 kne buat asgment dlm bm, group aku lak ramai chinese... x apelah... kadang2 ilmu bahasa melayu aku ni kne digunakan gak..

intro,aku baca2 satu2... aku cuma kne edit sikit2,, biasa r tu salah tatabahasa sikit aku pn buat...
masuk ke isi, aku naik bengang. karena,sekte,supir.... alangkah bengangnya aku.. terang-terangan dicopy paste ngan mudahnya dri internet... n lg best dari wiki yang terang terangan bahasa indonesia... aku sabar lg.... aku edit lg...
pastu aku jmpa plak ayat pertama ngan ayat seterusnya menyimpang jauh... wahhh,, ini da meningkatkan suhu kemarahan aku...
aku cool down sat, aku sambung balik.... sampai ke references aku mngucap panjang.. mcm rubbish! ( bak kata dr. azmi)
last2 aku tutup laptop, aku g turun makan... walaupun keja mengedit tu aku kne siapkan by petang ni.... esok da due date... aahhhh, ape aku kesah masing2 pn buat cam nak dpt markah kosong je,,,

kesimpulan yg aku dpt masa jd editor sementara ni,amalan mengcopy paste ni jgnle diamalkan.. nak copy paste pn biarlah berhemah.. senang2 je kantoi....

(post ni tiba2 terlewat sket dri masanya,
sbb aku terlupa nak click button publish post.
sume gara2 ngah bengang. aishh...)

-TAMAT-

homesick....

serious... terasa homesick......
nak balik.....
rindu kt jb...
rindu kt umah.....
rindu nk tgk muka mak..
rindu nk tgk muka ayah.....
rindu kne buli ngan abg.....
rindu nak dgr suara apis....
rindu nak borak ngan adik...
rindu nak tgk gadget baru angah,,,,
rindu nak berkumpul ramai2 waktu mlm sambil tgk tv....
rindu nak tgk abg ngan ayah gaduh mulut....
rindu semuanya......

lg sebulan nak balik....
sengsara dah rasa sebulan setengah duk penang.....
berapa byk kali da bermimpikan semua.....
siyes rindu.......=_=

-TAMAT-

jgn merungut....

ngah seronok2 study dosage, tbe2 mata aku rse mengantuk... drpd aku tdo beh baik aku merewang on9.. then aku terbaca 1 artikel ni...

March 15, 2010 (Atlanta) -- Extra sunshine and vitamin D supplements may help ward off heart disease in people with low vitamin D levels, two new studies suggest.

The studies build on the researchers' previous work linking low levels of vitamin D to an increased risk for heart disease.

The researchers, from the Intermountain Medical Center Heart Institute in Murray, Utah, presented the new studies at the American College of Cardiology's 59th annual scientific session.

Vitamin D vs. Heart Disease: Study Details

The first study involved more than 9,400 patients whose blood tests revealed low vitamin D levels during a routine trip to the doctor. Their average vitamin D level was 19.3 nanograms per milliliter; levels of 30 are generally considered "normal," according to J. Brent Muhlestein, MD, the Institute's director of cardiovascular research.

At their next follow-up visit, about half had raised their vitamin D levels to above 30 nanograms per milliliter.

Compared with patients whose vitamin D levels were still low, patients who raised their vitamin D levels were 33% less likely to have a heart disease, 20% less likely to develop heart failure, and 30% less likely to die between the two visits.

In the second study, the researchers placed more than 41,000 patients into three categories based on their levels of vitamin D -- normal, moderate deficiency, and severe deficiency. Then they combed their medical records to see who had been diagnosed with heart disease or stoke.

As expected, patients with severe deficiency were most likely to have been diagnosed with heart disease or stroke, Muhlestein tells WebMD.

Then the researchers put all the information into a computer algorithm to see if there is an optimal level of vitamin D when it comes to heart disease prevention.

"While normal has generally been considered to be 30, some people have suggested 40 or 50 is better.

"What we found is that people who increased their vitamin D blood level to 43 nanograms per milliliter had the lowest rates of heart disease and stroke. But increasing it beyond that, say to 60 or 70, offered no greater benefit," he says.

By Charlene Laino
WebMD Health News,

http://www.rxlist.com/

abes aku bce, aku terpikir... tiap2 hari aku ke kelas berjalan kaki... perjalanan mengambil masa 15 minutes tu,ngan dibawah terik matahari (lg2 waktu2 kemuncak).. ramai yg merungut,termasuklah aku..... n skang bru aku dpt tau ade hikmah disebalik semuanya....... then pasni insyaallah aku x merungut lg....

-TAMAT-

fire drill 2.....

smlm, abes 1 beban dlm kepala.. presentation utk subjek communication...then mlmnye aku terpikir r nak merelease tension tanpa buat ape2 sebarang kje.. so, dlm kul 11mlm, aku da start landing katil... sambil2 bce note blood preparation, tah bpe saat pas tu aku pn terlelapkan mata....
kroh2.... tbe2 aku rse panas... aku bgun.. tgk katil sebelah xde org. at the same time aku terdengar bunyi siren+loceng.... huhu, fire drill lg.. aku tgk ke tingkap... org2 jbtn keselamatan da ramai.. pastu aku terpikir, mse first fire drill, org yg x turun bkannye kne pape pn....
dengan mata yang separuh nak tertutup balik, aku tgk jam. kul 1.15..... then aku amek keputusan,sambung tdo... tp ngan keadaan yg panas mne ley tdo... aku baring2 tergolek je r atas katil.... aku tutup muka aku ngan bantal... tah bpe saat ke berapa minute tah, rum8 aku blek....
aku bkak kipas blek... aku bajet nk sambung tdo...

pusing punya pusing aku x tdo2 gak... last2 aku bgun sambung wat kje....
sbnrnye aku nak bercerita betapa 'jual ikan'nya rum8 aku ni......
1. dy turun tanpa kejut aku, sedangkan mase tu dy lom tdo....
2. mgkin niat dy baik xnak kacau aku tdo. tp yg aku musykil,nape kipas dy ley tutup.. dy xtau ke betapa panasnye penang ni....
3. byk lg sebenarnya yg jd sebelum2 ni... tp mls kot nak bercerita...

next sem new rum8 hopefully....

-TAMAT-

cicaks....

2 3 minggu lepas, ade sekor cicak ni suka lalu lalang kat kwsn meja aku.. xtau ape tujuan dy lalu lalang kat situ. mungkin nati dy nk show off kt aku ekor dy boley putus... bajet aku heran...
skali lalu aku ley tahan lg. aku undur diri kebelakang kasi dy jalan. 2 kali lalu aku sabar lg, aku undur lg kebelakang. kali ke 3, aku da x tahan sabar.. aku amek ridsect yg ade atas almari,walaupun aku tau cicak tu da resistant ngan ridsect.. aku x kesah. aku spray jugak.. kasi ala2 pening. nak pukul gne penyapu aku gerun. sbb dlu aku penah ade kejadian ngan cicak. so aku geli..

2 3 kali aku spray, cicak tu active lg.. saje nak mencabar kesabaran aku.. aku teruskan gak spray walaupun rum8 aku yg ngah ngadap laptop da tutup idung...

tah kesewelan ape cicak tu, dy g lak merayap kt tempat rum8 aku.. n ngan tbe2 rum8 aku melompat ketepi.. wow,jarang nak tgk dy mcm tu.. dy pn da geram, tros amek penyapu.
PAP! sekali tepuk je, cicak tu stop merayap aka pengsan.
huh, lega... lepas kebumikan cicak tu, aku pn continue buat kerja yg tergendala td ngan udara persekitaran yang menyengat hidung.

2 3 hari pastu ade lg sekor cicak yg ala2 sebaya ngan cicak yg da selamat dikebumikan dulu, cicak yg baru ni pn punye habit yg same. suka lalu lalang tempat aku...
musykil aku.. cicak ni punye hasat dendam yg tinggi ke?? dan aku menulis post kali ni pn sbb aku baru nampak sekor cicak nak dtg meja aku, tp berpatah balik bila aku pandang slek..... ish!

-TAMAT-

lg sebulan mau final....

tepat kul 3 pg alarm hp memekak... then terjaga...
dlm hati, "ish,nape la ley tertido td ni.. literature review x siap lg. esok mlm da kne anta"
aku pn bgun..... g balik blik (coz tertdo td kt bilik org), msuk bilik, rum8 pn da tdo, trus masuk toilet, cuci muka berus gigi, masuk bilik duk atas kerusi mengadap meja yg mmg setiap hari pn berterabur ngan lecture note,asgment,bla3...

amek 1 journal bertajuk

'knowledge and communication difficulties for patients with chronic heart failure'

tugas aku utk mlm tu,bace journal yg setebal 7 keping, wat summary 1pge setengah...
aku pn start bce,,,,, dlm hati aku, 'ape r org ni wat research pape je ni...'
lebih kurang kul 6, kje settle.... da nak azan, tunggu jap, bce pulak note med chem.... complicated sungguh structurenye... begitu juge chem namenye.... huhu

kul 7 tbe2 mate aku mengantuk... nk tdo gamaknye terlepas plak kang klas kul 9... amek initiative tido bilik org lg skali..... bru tah bape minit aku tdo aku tersentak.. aku mimpi kne kjar katak.. suwey punyer katak ganggu aku tdo.... then mataku tertutup kembali... tepat kul 8 makcik arina aka tuan punye bilik memekak suh aku bgun....
aku bangun, menapak ke bilik, masuk bilik amek ape yg patut, g mandi.......
8.45pg, cun da aku bersiap....
perjalanan 15 minit kekuliah ngan menggunakan perkhidmatan kaki......

bla33333...... kul 12 kuliah berakhir ngan jayanya..... rancang nak wat asgment SHE,mau g temple, sorg..sorg x dpt dikesan.... last2 g temple kul 2.30.... padahal kelas PNS kul 3,,, redah je r....

kul 3.15, after buat segala mcm drift time drive, aku smpi ke kuliah balik......
dan mungkin hari ni dlm sejarah aku concentrate gila2 dlm kuliah... med chem wooo. susah kot... huhu....

bla3333..... kul 5.... kuliah pn abes.... proses menguruskan segala harta lecture note pn bermula.... g kedai print,potostat,borak sket, jam pn da kul 6..... balik bilik solat ape sume, mengadap balik laptop..... menaip balik literature review,yang pg td aku buat....
menaip sambil chatting mmg 'seronok'. lebih byk menaip utk berchatting drpd menaip utk asgment...
azan maghrib berkumandang, berhenti taip, solat jap.
10 minute kemudian sambung blek........
taip punye taip (asgment+chatting), aku terlupa tgk jam... kul 8.50.. meeting group kul 9...
then rushing2 siapkan..... kul 9.15 aku da tercongok kat kafe TEKUN.
naseb baik aku bkan yg terakhir dtg. jatuh saham kang.. haha

bla333333... kul 11 aku da mengantuk... padahal dpn mata laptop... wat powerpoint utk presentation. then,ilangkan ngantuk, bukak fb..... comment3.. bukak balik powerpoint.
finally kul 12.30 pg, kje siap. tinggal last edit.. battery da nak kong... sume amek keputusan utk blek...
12.45 pg, aku sampai bilik. n baru teringat aku lom mandi. tbe2 perut berbunyi, aku lom mkn sejak kul 1 td.... ish, xley jd. rushing2 mandi,solat+kemas2 tempat aku ape yg patut, jam da kul 1.30......
dgn mata yg ala2 mata panda,aku amek air panas, buat oat+masak megi.... sambil2 edit presentation, sambil2 dgr luahan sepasang couple yg ngah gaduh, smbil2 tu jugak aku mkn......
abes mkn... sambung edit presentation, smpi kul 3 pg.... then mse tu jgak mata aku da sgt3 x tahan nk tutup.....

tutup laptop, letak sume brg ketepi, aku baring... comforter ditarik.... zzzzzzzz~~


inilah kehidupan seharian aku pada hari jummat 19hb march (lg sebulan mau final)...
sgt menazakkan..........

-TAMAT-

cepat betul berubah...

baru sekejap tadi aku bosan n bila rasa malas nak bukak bku aku p r bkak fb....
dimulakan dgn sape yg meng'on9' ketika itu, aku view... ok dy xde.. mungkin jurang perbezaan masa yang jauh antara kami n dy mungkin ngah tido ketika itu..
nak dijadikan cerita aku pn view aku nyer profile... xde ape comment yang nak dibalas.
aku view lak home. top news. ade r membe aku ni upload gambar.. ok aku pn view..
1 demi 1 pic aku tgk... biase2 je.. nak mengomen pn aku xtau nak tulis ape. then aku pn kuar dari profile dy...
next, aku view lak sahabat baikku nyer bf nyer profile... kdg2 aku bosan gak bila asyik muka dy je yg bg komen kat aku nyer post. tp x kesah r. yg penting dy x curang ngan sahabat aku..
dari profile dy aku view lak sahabat dy yang juga merangkumi sahabat aku...
1st time aku bukak profile dy ni.
in relationship with...
aku terkejut. sebab 22 pn aku kenal. same skolah ngan aku. yang membezakan cuma senior dan junior. oklah tu. jodoh start dari sekolah.... pastu aku g view lak photos mereka......
pas aku view pic ni r aku terasa btul2 nak menulis utk post kali ni..
kalu dulu aku tgk dak perempuan ni aka junior aku punye r nerd. ala2 skema abes. tudung litup. muka ayu. entah kenapa pics yang ade sume dlm tu, tudung entah kemana. pakaian pn ala2 nak terbukak sume.. berpegangan tangan...
ye, bab berpegangang tangan tu aku pn xtau nak ckp ape.. sbb aku pn sepanjang berdating 'dy' pn slalu je pegang tgn aku. mungkin ni memang lumrah kalu berkasih... cume yang harus diingati ni semua menambahkan lagi dosa yg sedia ade berat dibahu.
bila aku timbal2 balik aku agak terkejut ngan segala perubahan anjakan paradigma yang sahabat2 aka org2 yang pernah aku kenal.. ade je yang berubah ke arah lebih baik. tapi ade gak yang aku sendiri macam malu nak mengaku yang aku pernah kenal kat org tersebut....
ini memang hak masing2, tapi yang memusykilkan aku kenapa apabila umur menginjak dewasa da mula mengetahui mane itu baik dan mane itu buruk, banyak perkara yang dilakukan mengarah ke keburukan.
drpd dlu yg aku kenal berbaju kurung bertudung litup, tp skang bila jumpa balik semuanya ilang entah kemana. ditambah lg keindahan kaler hitam rambut entah berubah kekaler ape....
manusia.. cepat betul berubah......

-TAMAT-

lab dosage form...

DOSAGE FORM. subjek teras yang wjib diambil semua student farmasi 2nd sem.. subjek yang mengajar cara2 membuat ubat,kandungan setiap ubat dan yang sewaktu dengannya...
masa dlm kuliah kami akan diberi segala teori mengenai ubat.... antara bentuk2 ubat yg selalunya digunakan di malaysia,

1. capsule
2. cream
3. elixir
4. emulsion
5. solution
6. gargle
7. lotion
8. liniment
9.ointment.
10. suppository
11. etc

actually byk lg parmaceutical preparation (ubat2) yg ktorg belajar. cume mungkin ini yang famous didengar... so,kesimpulannya,subjek ni memerlukan daya penghafalan yang mantap lg superb....
setelah 4 minggu n 4 kali kelas praktikal diadakan,semalam merupakan lab yg paling diingat utk sem ni lah... antara lab yang amat memenatkan... sedangkan prescription yg diberi cume 3 je, dicampur ngan 1 extemporaneous test, cuma jd 4... sedangkan sebelum ni pn ade je sampai 5 prescription.... huhu

sebelum waktu praktikal (lab), kami akan diberi kertas prescription utk distudy n ditranslate ape yg patut.... dan waktu klas praktikal, kami diwjibkan utk menyiapkan segala preparation yg diperlukan seperti yg ade dlm prescription,,,,, saaaangat best.. dan setiap kali sebelum kami start buat segala yg seperti prescription tu nak, kami akan diberi short quiz.. 10 marks... tp smpi sekarang pn aku x penah dpt full 10marks. aiyaa....
after abes semua ape yg diminta prescription tu dibuat, kami akan diberi 1 lg kertas prescription. on the spot, kami kne waktu tu jugak. mencari maklumat kandungan ubat yang nak dibuat, calculation, and last sekali, ubat tu pn kne dibuat n dihantar mase tu jugak. mase ni la kerja kami akan dinilai... aishh... ape yg kami mampu,berdoa kami berjaya... huhu

prescription semalam,
1. Paracetamol Suppository,
2. Zinc Oxide Suppository
3. Resorcinol Oinment,
4. Aqueous Cream BP.

bg aku, semuanya nak wat best.. cuma semuanya pn leceh nak buat. lebih2 lg bila nak bermain ngan cream.. pastu nak masukkan dalam bekasnye... memang leceh. sampaikan aku rse sgt tension nak buat..
n semalam jugak buat 1st time aku dgr org berlari dalam lab. gara2 nak cepat settlekan semua prescription.... bermacam2 alatan gak pecah semalm,. n sure2 bukan aku nyer.. ade yg pecah thermometer,glass slab,measuring cylinder, n nasib baikla xde yg pecahkan mortar&pestle...
kalu tidak.... huhu

postgrade student yg ade kt dlm lab tu pn agak menyakitkan hati... kami tau r mse da tinggal sikit. tapi x perlu rsenye nak ulang2

'student, another 10 minutes. hurry up'

kesian lak aku tgk pada budak2 yg belum siap. kelam kabut dibuatnya.... lagi2 member cube belakang aku. sampaikan buat weighing pn kt tempat aku.... sumenye sebab nak rushing.. huhu

15 minutes lg nak kul 6 aku berjaya siapkan extemporaneous test (zinc oxide suppository)..
bila lepas aku anta,kepuasan gila aku rasa... tersenyum aku dibuatnya.. ^_^
tp rasa kepuasan tu sedikit tercalar sebab last preparation yg aku wat sedikit huduh... 1 daripada suppository yang aku wat suku pecah... huhu. sedih,,,,,
tp papepun lab semalm sgt memenatkan,,,,,,

-TAMAT-